f o l o m i

La planète XTerra a enfin son magazine ! Cool ! Ou comment travailler son anglais en lisant des choses passionnantes ;-) Toutes les infos sont sur le site officielle du magazine : www.xterraplanet.com/magazine.

Pendant l'entre deux tours (je ne parle pas de politique : entre la grosse sortie de dimanche dernier et le trail du week-end prochain), il faut se tenir à carreau... Alors pour le plaisir et pour m'amuser en récupérant, je me suis fait un petit enchaînement natation / HT ce midi. 30' dans la piscine pour environ 1250m puis, hop ! hop ! hop ! je m'essuie, je passe un short et je monte à la salle pour 20' de HT en moulinant bien comme il faut. Nickel ! Un bon petit moment de détente qui fait du bien aux muscles.

Enfin une sortie longue ! Il était temps...

Mar : cap en Savoie avec Camille-gros-rythme : 10km en 47'

Jeu : cap D+ au Scialet, 1h18' pour un retour à la montagne !

Dim : cap, sortie longue à Chalais : 20km pour 1150m D+

Pécable ! La 11 sera plus cool puisque dimanche prochain c'est déjà le trail-test à Tullins. J'espère que d'ici là j'aurais digérer la séance d'hier, pour l'instant c'est pas trop le cas !!!

Eh oui, retour sur le parcours du Monastère de Chalais (déjà fait 1 fois en janvier) pour une sortie longue "in extremis" avant le trail de dimanche prochain. Cette fois j'ai testé un accès à la cimenterie par les chemins. Une partie très sympa, très agréable : beau panorama, végétation méditérranéenne... mais par contre, ça grimpe sec, "dré dans le pentu" ! D'ailleurs par rapport à l'autre "variante", le total fait 1160m de D+ contre 1000. Il y a moins de neige sur le haut, c'est bien plus fréquentable qu'en janvier. Je suis donc repassé par la cheminée (photo) pour rejoindre Mont Saint Martin et j'en ai profité pour repérer le départ du chemin qui va au Pas du Sappey... J'espère bientôt pouvoir tenter ce passage qui permet d'accéder à Proveysieux... A suivre. Stats : 19,5km 1160m de D+ en 2h42'.

D'autres photos ici.

De retour sur les chemins pentus, j'ai enfin pu essayer mes bas de contention Booster de chez BV Sport (Tiens, encore une marque de Saint Etienne !). Bon, est-ce que ça booste vraiment ? Ca j'en sais trop rien, ce que je veux c'est éviter les crampes, contractures et autres sur les sorties longues. On verra bien. En tout les cas, ça fait du bien de retourner un peu dans la montagne, ça me manquait ! Par contre ce fut un peu dur. Normal, puisque ça faisait plus d'une semaine que je n'avais pas fait de D+... C'est sans pitié ça ! En tout les cas, je rentre sans bobos nulle part et ça c'est déjà super ! Pas vu de mouflon par contre... Résultat du jour : 1h18' pour boucler les 10km et 600m de D+ du célèbre parcours du Scialet.

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